Taido (jap. 躰道) - 身体的道

2019年8月25日

最近我在网上看到一个有意思的视频,它介绍了一种之前没听说过的日本武术。因为他们穿着常规日本道服,比如白色上衣和黑色宽腿裤,看起来很传统,但是动作却是非传统的。这立刻引起了我的兴趣。

接下来我们在这里介绍它。


在家练习泰拳

2019年7月19日

经常会有人问,应该怎么自己练习拳击和泰拳。其实人们还是认为,有一个练习伙伴是非常必要的。通过跟伙伴一起练习可以明显的提高你的水平。当自己在防守中,你可以从伙伴身上很快的感受到动机错误的动作。

 

当然也不是说最好的拳击或者泰拳仅仅是搏击。为了不断提高自身或者保持好的状态也需要做其它的练习。敏捷,耐力,素质训练和技术都是非常重要的组成部分,让你的泰拳变得更厉害。每一个好的运动员都必须为这些重要元素不断付出努力。现在在这里有最棒的练习!


训练场 Top 10 恶行

2019年7月12日

我们都喜欢武术和格斗术。如果你参加个人运动项目,在训练中极大可能需要和同学一起练习。因为是在团队中练习,必然存在相互配合和团队的性质。无论是在健身房还是道场,“独行侠”和“捣乱分子”绝对不会受欢迎。

 

然而我们还是经常可以看见一些奇怪的“同伴”作出不友好和实在无法理解的行为。在这个文章中列举了训练中不要做的Top10恶行。你可能在这找到了自己有过的行为,希望你看过文章后,不会继续这样做。


ONE Championship - MMA-终极应用程序

2019年6月23日

你觉得一个应用程序,可以让你无限获取绝对专业的MMA搏斗怎么样?而且完全免费?

不管你相信与否,这个应用程序确实存在。我将在这篇文章里介绍它。


俯卧撑 (下)-速度

2019年04月07日

第一部分里我们说到了俯卧撑可以锻炼到的肌肉和它的正确姿势。练习俯卧撑你们不仅可以把胸部和胳膊的肌肉形状练的更好、提高肌肉的耐力,还可以练习速度。速度是所有练习武术的人特别感兴趣的地方,因为速度快和身体张力的变换在武术里是必不可少的。这里我介绍一些中级水平的练习。


俯卧撑 (上)- 胸部和胳膊肌肉的练习

2019年03月14日

无论健身还是练武术,俯卧撑都是必不可少的练习。俯卧撑毫无疑问也是为身体塑形最棒的练习。它可以强化肌肉组织和提高耐力。最方便的是,你完全不需要任何专业器械就可以很好的完成这个练习。那么俯卧撑到底可锻炼哪些肌肉呢?接下来针对这个问题我来给大家做一个详细的介绍。


中国式-功夫斗牛

2019年03月07日

去年年底在媒体上出现了一种特殊形式的斗牛。这

里说的是中国式的斗牛。与西班牙斗牛不同的是,中国的斗牛士徒手斗牛。他尝试去治服牛,而不是杀了牛。另外他唯一的武器是他的中国功夫。


感冒了!该不该去锻炼身体?

2019年02月08日

感冒的一只狗
原来:https://pixabay.com/de/mann-%C3%BCbung-liegest%C3%BCtze-milit%C3%A4rische-80086/

德国冬天经常是又湿又冷,但是不论刮风还是下雨下雪,爱好运动的人仍然会坚持去锻炼身体。可是赶上感冒多发期,上下班地铁里人山人海,有人打喷嚏流鼻涕,有人咳嗽,所以被传染感冒的可能性会很大。有规律健身的人都不喜欢被感冒影响,但是感冒了到底能不能做

运动呢?应该在家好好休养吗?


空手道和它的起源史 - 下

2019年01月11日

空手道运动员
来源:Photo by Thao Le Hoang on Unsplash

上世纪30年代起松涛馆流空手道的训练内容以“Kata”

主。“Kata”的意思是固定形式(套路),为了打败假想敌而预

先安排的一系列有序的动作。固定形式是技术训练的第一步,也

是一种代代相传的练习方法。包括了:礼仪,呼吸法,平静,耐

力,自信,魄力,格斗精神与和谐等。


空手道和它的起源史 - 上

2019年01月04日

来源:Photo by Thao Le Hoang on Unsplash
来源:Photo by Thao Le Hoang on Unsplash

今天的空手道也被认定是现代武道。它的前身大概是由唐朝时由唐朝使者带往日本九州、琉球地区,结合当地武术发展出来的。被传入的

不同形式,不同流派的功夫在当时统一被称作“Kempo ”也就是拳法的意思。