12. Juli 2019

Fitness und Krafttraining sind zurzeit stark im Trend. Doch muss ein Krafttraining nicht nur große Muskeln und einen drahtigen Körper zum Ziel haben. Auch im Kampfsport spielt das Krafttraining eine große Rolle. In Kampfsportarten wie Thaiboxen, Kickboxen, Karate und vielen anderen Kampfsportarten stellen die Schnellkraft und Explosionskraft der Bewegungen wichtige Elemente dar. Wie man diese trainieren kann, zeigen die folgenden fünf Beispielübungen, die man auch wunderbar zu Hause machen kann.

06. Juli 2019

Immer wieder fragen mich Leute, wie man ein Sixpack am schnellsten und effektivsten trainiert. Kein Wunder, denn Fitness ist Trend, aber nicht jeder kennt sich damit aus. Oft besteht der Aberglaube, dass man mit wenigen Bauchübungen sein Bauchfett verlieren und einen Waschbrettbrauch bekommt. An dieser Stelle muss ich viele Menschen leider enttäuschen. Doch wie trainiert man die Bauchmuskeln denn nun am besten?

27. Juni 2019

Vor Kurzem bin ich im Internet auf ein interessantes Video gestoßen, dass eine mir zuvor noch unbekannte japanische Kampfkunst vorstellte. Aufgrund der üblichen Bekleidung japanischer Kampfkünste wie das weiße Oberteil eines Gis und der schwarze Hakama Hosenrock, kommt einem das System schnell vertraut vor, doch wecken unorthodoxe Bewegungen schnell ein näheres Interesse. Die Rede ist von Taido Ryu Jitsu, das ich hier näher vorstelle.

23. Juni 2019

Oft ist es schwer etwas Neues zu erfinden, wenn es quasi alles schon gegeben hat, so auch in der Filmbranche. Das Resultat sind zahlreiche Reboots von Filmklassikern aus der Vergangenheit. Gleiches scheint nun auch für den Kampfsportklassiker Bloodsport aus dem Jahre 1988 mit Jean Claude van Damme bevorzustehen. Mit einer guten Regie dürften spannende Kampfchoreografien bevorstehen. Ob ein Reboot aber den Kultstatus des Originals erreichen kann ist eine andere Geschichte.

14. Juni 2019

So facettenreich wie der Kultursektor Berlins ist auch das Angebot im Kampfkunst- und Kampfsportbereich. Jeder Stadtteil Berlins bietet Schulen für traditionelle und klassische Kampfkünste, aber auch exotische Angebote sind zahlreich vertreten. Die Kampfsportschule Pal Chang im Berliner Stadtteil Marzahn bietet gleich beides an. Denn dort wird traditionelles koreanisches Tae Kwon Do im WT-Stil (ehemals WTF) und das für viele vielleicht fremde Haidong Gumdo angeboten.

07. Juni 2019

Letzte Woche haben wir uns fünf Gründe angesehen, die für eine Wettkampfteilnahme im Kampfsport sprechen. Es gibt aber auch Menschen, die den Kampfsport lieben, aber gar nicht so sehr nach einem Kampf streben. Einigen stehen Aspekte wie gesundheitliche Fitness, Selbstverteidigung oder soziale Gründe im Vordergrund. Im Folgenden findest du fünf Gründe, die gegen eine Wettkampfteilnahme sprechen. Vielleicht bist du mit der aktuellen Trainingssituation bereits völlig zufrieden.

01. Juni 2019

Als Schüler einer Kampfkunst steht man irgendwann vor der Frage, ob man an einem Wettkampf teilnehmen soll oder nicht. Nicht für jeden ist das Erlernen einer Kampfkunst gleichzeitig mit der Teilnahme an Turnieren verknüpft, selbst Sparring ist für einige nicht von Interesse. Ein häufiger Grund ist die Angst vor dem harten Kontakt und Verletzungen. Wer sich in seiner Kampfkunst allerdings weiterentwickeln möchte, sollte sich die folgenden fünf Argumente für die Wettkampfteilnahme ansehen.

25. Mai 2019

Jeder Kampfsportler oder Kampfkünstler wird im Laufe seine Karriere mit der Frage konfrontiert, ob er an einem Wettkampf teilnehmen soll oder nicht. Viele Sportler trauen sich diesen Schritt nicht und halten ihn unnötig. Andere wiederum sind fest davon überzeugt, dass jeder der trainiert auch kämpfen sollte. Betrachten wir gemeinsam die Frage, ob (Wett)-kampferfahrung sinnvoll oder gar ein Muss ist.

16. Mai 2019

Die wohl bekanntesten Kampfkünste kommen aus den asiatischen Ländern Japan, China und Korea. Aber was ist mit den kleinen asiatischen Nachbarländern? Haben sich auch dort in den Schatten der großen Vertreter Kampkünste entwickeln können? Da wäre zum Beispiel Thailand, die Heimat des Muay Thai, das vor allem durch den Film Ong Bak berühmt wurde. Dieser Artikel soll allerdings seinen Fokus auf Vietnam legen. Denn dort entstand das interessante Vovinam Viet Vo Dao.

10. Mai 2019

Kennt ihr das auch? Ihr habt gerade ein anstrengendes und äußerst zufriedenstellendes Muay Thai Training hinter euch und motiviert wollt ihr weiter durchstarten. Doch das nächste Training findet erst in zwei Tagen wieder statt. Kein Grund zur Sorge, denn Muay Thai kann man auch zu Hause trainieren und wir sagen euch wie!