15. Februar 2020
Für viele Menschen ist Muay Thai der härteste Kampfsport der Welt. Doch wahrscheinlich nur, weil Muay Thai auch im Westen einen hohen Bekanntheitsgrad genießt. Im vergleichsweise unbekannten burmesischen Boxen geht es nämlich ein ganzes Stück härter zur Sache. Die Rede ist von Lethwei, die Kampfkunst der neun Gliedmaßen.

31. Januar 2020
Für viele Menschen ist der Ninja eine mystische Figur. Durch verschiedenste Filme, Animationsserien und Romane erlangte er einen Kultstatus, dem eine gewisse Coolness anhaftet. Man sagt ihm übermenschliche Fähigkeiten wie Verschmelzen mit der Dunkelheit und sogar magische Fertigkeiten nach. Mit diesem Artikel schauen wir uns den legendären Krieger genauer an und klären, was er war und wirklich konnte.

20. Januar 2020
Ein frohes neues und sportliches Jahr 2020 an alle Leserinnen und Leser! Mit dem Jahreswechsel haben wir alle erneut die Gelegenheit, uns Vorsätze und Ziele für das neue Jahr zu setzen. Besonders im Sport- und Fitnessbereich bieten sich dafür hervorragende Möglichkeiten – ganz im Sinne von: Schlanker, stärker und gesünder. Wir schauen uns sportliche Ziele an, die sinnvoll und machbar sind – und zu jedem Lebensstil passen sollten.

29. November 2019
Man sollte meinen, dass Atmung als selbstverständlich angenommen werden sollte. Doch gerade beim Sport ist das nicht immer der Fall. Beim Laufen plagen den Trainierenden Seitenstiche und beim Stemmen von Gewichten, bleibt die Atmung oftmals ganz weg. Deshalb ist besonders beim Training ein ausgeprägtes Bewusstsein, wie man richtig atmet zwangsläufig unerlässlich. Mit diesen Tipps setzt ihr eine korrekte Atmung um und steigert ebenfalls eure Leistung bei sportlichen Belastungen!

18. November 2019
In der Regel ist Fitness ein Sport für Einzelgänger. Dennoch ist man selten alleine in einem Sportstudio, was wiederum zu einem indirekten Miteinander führt. Gegenseitige Rücksicht und eine gute Atmosphäre wären also wünschenswert. Dennoch fallen manche Besucher immer wieder mit einem Verhalten auf, das das eigene Training negativ beeinflusst. Was noch so alles in die Kategorie „Fehlverhalten im Fitnessstudio“ fällt, erfahrt ihr im 2. Teil der Top 10 - Fehlverhalten im Fitnessstudio.

09. November 2019
Sport ist mir seit vielen Jahren äußerst wichtig. Also sind bis zu vier Besuche pro Woche im Fitnessstudio Pflicht. Viele Leute halten uns Fitness-Freaks daher für verrückt. Doch eigentlich werden wir erst verrückt, wenn wir nicht gehen. In meinem Fall nämlich, hilft das Training den Alltagsstress zu kompensieren und mich zu entspannen. Doch mittlerweile steigt auch in den Fitnessstudios die Anzahl skurriler Situationen, die sicherlich nicht nur mich auf die Palme bringen. Hier ein Ranking.

24. Oktober 2019
Wer das Herkunftsland des Muay Thai besucht und selbst Kampfsportler ist, für den ist der Besuch eines Thaibox-Wettkampfes Pflicht. Zumindest als Zuschauer. Ziemlich überall in Thailand haben Einheimische und Besucher regelmäßig die Möglichkeit, solche Events zu besuchen. Während meines Aufenthalts auf der thailändischen Insel Koh Samui hatte auch ich die Chance, an einem Muay Thai-Abend teilzunehmen, als Zuschauer natürlich. Über meine Eindrücke und Erfahrung erzähle ich im folgenden Artikel.

10. Oktober 2019
Vor Kurzem hatte ich das Vergnügen, Thailand zu bereisen, das Herkunftsland des Muay Thai. Das Klima, das bunte Treiben auf den Straßen und die eigenen kulturellen Merkmale des Landes waren wie für mich gemacht. Als Kampfsportbegeisterter war ich natürlich auch daran interessiert, erstklassiges Trainingsequipment für einen hoffentlich günstigen Preis einkaufen zu können. Wo dies möglich ist, erzähle ich euch in diesem Artikel.

15. August 2019
Bruce Lee ist für viele Kampfsportler ein Vorbild und eine Legende. Mit seinen nur wenigen Filmen veränderte er das Genre des klassischen Kung Fu-Films und beeindruckte mit seinen blitzschnellen Techniken. Doch mit 32 Jahren starb er auf unerklärliche Weise und viel zu früh. Die verschiedensten Geschichten und Mythen drehen sich um sein Ableben. Da stellt sich vielen die Frage, wie er wirklich gestorben ist.

02. August 2019
Ganz sicher hat jeder schon einmal Muskelkater gehabt.Dieser Schmerz kann ziemlich mühselig werden, wenn er zum Beispiel die Waden betrifft und man am Folgetag Treppen steigen muss. Manche Menschen freuen sich in dem Fall über den Muskelkater, da sie der Überzeugung sind, dass sie effektiv trainiert haben. Andere wiederum verfluchen ihn und hoffen, dass er schnell vorübergeht. Doch wie genau entsteht der Muskelkater, wie kann man Muskelkater vorbeugen und was hilft gegen Muskelkater?

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