Artikel mit dem Tag "Training für Brust und Arm"



15. Februar 2019
Egal ob im Fitness oder Kampfsport, Liegestütze gehören zum festen Trainingsrepertoire. Und mit Sicherheit sind Liegestütze eine der großartigsten Übungen, um seinen Körper in Form zu bringen. Sie stärken die Muskulatur und steigern die Kraftausdauer. Doch das beste daran ist, dass man keinerlei Geräte benötigt und das Training quasi überall machen kann. Doch welche Muskulatur trainiert man eigentlich mit den Liegestütze? Auf diese Frage und die korrekte Ausführung geht dieser Artikel ein.